¿ Qué alimentos saludables y nutritivos podemos incluir en nuestra dieta diaria?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.
Explicación:
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Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.
Para que una persona tenga una Vida Saludable, es necesario que esta persona lleve una Vida Disciplinada donde una de las tantas medidas es Tener una Alimentación Balanceada o recomendadas por especialistas en el área.
Entre esta alimentación balanceada que comentamos encontramos aquella portadora de los siguientes nutrientes:
- Carbohidratos
- Proteinas
- Grasas
- Vitaminas
- Minerales
- Agua
No solamente consumir estos nutrientes, sino consumirlos en proporciones balanceadas y no incluir aquellos que hacen daño como el Alcohol, espefacientes y otros
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