Question

¿Que alimentos saludables consumen a la hora del almuerzo? ayuda por favor ​

Answer 1

Respuesta:

Almuerzo. PRIMER PLATO: Verduras o legumbres, cereales (pasta o arroz) o papas (acompañadas o no de verduras). SEGUNDO PLATO: Carnes, pescados o huevos, acompañados de guarnición. (Verduras cocinadas, ensalada, papas, arroz, pastas), complementando nutricionalmente el primer plato.

Leche, huevos, pescado, carne y frutos secos.

Leche desnatada, queso fresco, yogur desnatado, huevos, bacalao, merluza, atún, caballa, sardina, calamares, pulpo, pollo, pavo, conejo, ternera, vaca, cordero. Ricos sobre todo en proteínas y minerales.

Explicación:

espero te sirva yo eso le puse a una pregunta que también me dejaron ase tiempo

Answer 2

Respuesta:

ensaladas,verduras,brocoli,huevo ,agua