¿Qué alimentos que produce tu comunidad recomendarías para
que consuman los adolescentes?, ¿por qué? es dpcc
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
agua y mucha fruta para que estén bien
Comer sano es una parte importante de un estilo de vida sano y es algo que debería enseñarse a una edad temprana. Los siguientes son algunos lineamientos generales para ayudar a su hijo adolescente a comer sano. Es importante discutir la dieta de su hijo con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios alimenticios o de poner al adolescente a dieta. Converse sobre las siguientes recomendaciones de alimentación sana con su hijo adolescente para asegurarse de que está siguiendo un plan de alimentación sana:
Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables.
Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal.
Beber agua. Intentar evitar las bebidas con mucha azúcar. El jugo de frutas puede tener muchas calorías, por lo tanto, limite la ingesta del adolescente. La fruta entera siempre es una mejor opción.
Ingerir comidas balanceadas.
- Recomendaría mas que todo legumbres y carnes rojas, porque estas contienen altas cantidades de hierro, cosa que beneficiara a nuestro sistema inmunológico