que alimentos que deben estar en nuestra alimentación para tener un buen sistema locomotor
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Alimentos ricos en calcio: leche, queso, yogurt, huevo, brócoli, espinaca, acelgas, alcachofas, semillas, frutos secos. - Alimentos ricos en vitamina D: pescados azules, frutos secos, vegetales verdes, frutos rojos, champiñones, setas. Otra manera de proteger articulaciones y huesos es una buena masa muscular.
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Respuesta:
alimentos ricos en calcio: leche, queso, yogurt, huevo, brócoli
alimentos ricos en vitamina D: pescado, frutos secos, vegetales, etc.
Explicación:
otra manera de proteger articulaciones es una buena más muscular
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