Que alimentos prefieres comer para tener una alimentacion adecuada
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿qué alimentos prefieres comer?¿por que?
prefiero comer verduras y fruta ; porque esos alimentos nos ayuda tener vitamina , minerales y tienen mucho nutriente
a ver si te ayudado ❤
La alimentación adecuada depende de muchos factores, la edad es determinante. Por ejemplo, la preferida de un adolescente debería ser alimentos con muchos macro nutrientes como proteínas y carbohidratos ya que el organismo joven es muy activo y necesita energía suficiente, las proteínas están en las carnes mayormente, y los carbohidratos en los granos y las verduras, entre otros.
Explicación:
También, la alimentación adecuada debe ser suficiente y balanceada, ya que el organismo joven también necesita de otros nutrientes además de los arriba mencionados, las vitaminas y minerales son importantes y lo podemos encontrar en las frutas, vegetales y la carne de pescado.
Finalmente, es importante que sepamos cuales son los nutrientes de los alimentos que consumimos y evaluar cuáles son los más adecuado ya que cada cuerpo es diferente y a veces tiene necesidades específicas de alimentación, podemos ayudarnos de los consejos de especialistas, observar las etiquetas de los productos que compramos en el supermercado, y en base a ello, elegir cuales son los que más adecuados y convientes.
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