que alimentos participan en la inmunidad
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Respuesta:Los rojos, los anaranjados y los amarillos
"Si estás comiendo según el arcoíris, los pimientos rojos y los verdes tienen mucha vitamina C. Tienen muchos antioxidantes y fitonutrientes. Cualquier cosa anaranjada o amarilla tiende a tener mucha vitamina C. La vitamina C ayuda al sistema inmunitario", explicó Fatakhov.
Los cítricos, los jitomates y el jugo de jitomate son las principales fuentes de vitamina C en la dieta estadounidense; sin embargo, Heller señaló que hay
como las fresas, el kiwi, las coles de Bruselas y la coliflor.
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