Que alimentos nutritivos debemos consumir en estos tiempos de Covid-19?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En general los lácteos
Explicación:
Algunos estudios y personas dicen lo mismo, el queso puede ayudarte a subir las defensas igual que los productos lácteos con levadura cómo es el caso del yogurt o kumis.
Respuesta:
Alimentos antioxidantes: Los mejores para prevenir y combatir el coronavirus
Advertimos de que la mejor forma para combatir y prevenir el Covid-19 es lavarse las manos con frecuencia. De todas formas, complementar nuestra dieta con alimentos antioxidantes es muy beneficioso para nuestro sistema inmune. Esto puede ayudarnos a reducir el impacto de los síntomas del coronavirus y a mejorar nuestra capacidad de recuperación.
Los alimentos que te recomendamos a continuación no pueden faltar en tu alimentación:
REGALIZ
Una de las plantas antivíricas más específicas para combatir la gripe y la neumonía. Esta planta forma parte de la fórmula tradicional china que demostró su eficacia para prevenir la infección del SARS, según un informe publicado por la OMS. Ideal para infusiones.
ORÉGANO
En su composición incluye sustancias antivirales como el carvacrol. Puedes añadirlo a salsas, sofritos y ensaladas.
El aceite aromatizado con orégano es ideal para tenerlo siempre a mano.
JENGIBRE
Ha conseguido impresionar a muchos científicos por su impresionante actividad antiviral y antiinflamatoria. El jengibre es capaz de inhibir la replicación de los virus que penetran en las células sanas. Ideal para infusiones.
AJO
Alimento antivírico por excelencia, su eficacia se ha probado en varias investigaciones profesionales.
Para aprovechar al 100% sus propiedades se debe consumir crudo, pero si lo vas a cocinar, pícalo media hora antes para que conserve buena parte de sus propiedades después de ser cocinado.
BAYAS DE SAÚCO
Uno de los mejores remedios antivíricos, usado tradicionalmente para tratar resfriados y gripes. Los suplementos de saúco, como el jarabe de saúco, alivian los síntomas de las vías respiratorias superiores causados por varias infecciones víricas.
ALBAHACA SAGRADA
También llamada tulsi.
Potencia el sistema inmune y ayuda a combatir infecciones virales, ya que aumenta significativamente los niveles de ciertas células que ayudan a nuestro cuerpo a defenderse y protegerse de las infecciones causadas por diferentes virus.
HINOJO
Planta con sabor dulce que ayuda a combatir ciertos virus. Se consumen sus hojas y flores frescas picadas y añadidas en ensaladas y salsas.
No recomendada para niños ni mujeres embarazadas.
SALVIA
Planta aromática que se usa desde hace años para tratar varias infecciones virales. Posee propiedades antivirales en las hojas y el tallo de la plana. Ideal para una infusión con sus hojas secas.
Explicación: