Question

¿Qué alimentos nos ayudan a subir nuestras defensas y para qué debemos consumirlos?​

Answer 1

Respuesta:

Alimentos que fortalecen el sistema inmune

Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.

Explicación:

Espero esta información te sea de ayuda

Dame coronita por favor si es así.