¿Qué alimentos no se recomienda consumir por los efectos negativos que causan a la salud, sobre todo en la etapa de la adolescencia?
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La bollería industrial, los dulces y los fritos deben restringirse en pro de los frutos secos y las frutas deshidratadas. Es recomendable consumir entre tres y cuatro raciones diarias de leche y productos lácteos; además, los lácteos semidescremados se pueden incorporar a la dieta a partir de los 10 años.
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eso fue la información que encontré espero que te ayude
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