¿Qué alimentos no ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo? menciona 5
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
6 nutrientes útiles contra los radicales libres:
1. Selenio
Previene el envejecimiento de los tejidos y ciertos tipos de cáncer. Se encuentra en el ajo, la cebolla, el brécol y la levadura de cerveza.
Algunos síntomas, como cansancio, alteraciones de la tiroides o uñas frágiles, pueden reflejar una falta de selenio.
2. Zinc
El zinc es un componente de más de 200 enzimas que participan en la defensa frente a infecciones. Se halla en semillas o nueces pecanas.
3. Coenzima Q10
Se ha demostrado que la coenzima Q10 es capaz de alargar la vida de las células. La produce el propio cuerpo, pero se encuentra también en algas, frutos secos y tofu.
4. Yodo
Es uno de los minerales con efectos antioxidantes menos reconocidos. Se encuentra en la sal marina sin refinar o la yodada y las algas.
5. Manganeso
Resulta necesario para que el cuerpo produzca la enzima antioxidante superóxido dismutasa. Se encuentra en los cereales integrales y en las legumbres.
6. Glutatión
El organismo produce sus propias sustancias antioxidantes. La más potente es el glutatión, compuesto por tres aminoácidos (cisteína, glicina y glutamina). Es desintoxicante (se adhiere a los agentes tóxicos y favorece su eliminación a través de la orina y las heces) y participa en los procesos inmunitarios contra virus, bacterias y células enfermas.
Explicación:
espero haberte ayudado :D