Que alimentos hay que evitar y cuales hay que consumir si tienes anorexia?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué alimentos combaten la anorexia?
Emplee alimentos de mayor densidad energética, como los derivados de cereales (pan, pata, arroz), legumbres y mayor contenido proteico (fiambres, huevos, queso). Intente evitar alimentos que proporcionan pocas calorías en mucho volumen; por ejemplo, es mejor tomar queso que beber leche.
Es muy importante que tome líquidos con frecuencia, aunque no tenga sed. Beba entre las comidas y no durante ellas, mejor zumos de frutas que agua o refrescos, desde 1 hora antes y hasta 1 hora después. Entre comidas puede beber la cantidad que le apetezca. No reduzca los líquidos por boca.
Si tiene la boca o los labios secos, le puede ser útil aplicar crema de labios hidratante o chupar cubitos de hielo. También existe un agua especial, en forma de gel que, tomada fresca, le puede
ayudar.
Si le duele al masticar o tragar: no tome picantes, vinagre, condimentos o especias. Evite los alimentos muy calientes. Evite los cítricos (naranja, limón, mandarina, etc.). No tome alimentos que le puedan hacer daño en la boca (pan duro, corteza de pan, frutos secos).
Evite tomar medicinas antes de las comidas que sepa le producen náuseas o vómitos.