Question

que alimentos en tu localidad pueden remplásar a otro por el contenido de hierro.​

Answer 1

Respuesta:

Diez alimentos con hierro para sustituir a la carne

Patatas asadas. El equivalente al hierro que contiene una patata de tamaño normal asada es el que nos podrían aportar unos 90 gramos de pollo. ...

Chocolate negro. ...

Garbanzos. ...

Lentejas. ...

Berberechos, almejas y mejillones. ...

Espinacas. ...

Pistachos. ...

Brócoli.