¿Qué alimentos en tu localidad pueden reemplazar a otros por el contenido de hierro?
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Algunos alimentos de mi localidad que pueden reemplazar a otros por el contenido de hierro son:
- Las arvejas.
- El brócoli.
- La espinaca.
- El huevo.
Es importante consumir hierro porque este evita la anemia, una enfermedad muy común.
La ausencia de hierro puede provocar anemia, esta es una enfermedad que se produce por el déficit de glóbulos rojos sanos en la sangre. Siempre debemos considerar tener una alimentación balanceada y saludable para tener una buena salud.
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