Question

Qué alimentos debes consumir para obtener hierro ​

Answer 1

Respuesta:

• Mariscos.  

• Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías. ...

• Carne de hígado y otros órganos. ...

• Legumbres. ...

• Carne roja. ...

• Semillas de calabaza. ...

• Quinua. ...

• Pavo.

Answer 2

Respuesta: el berro, los mariscos, las espinacas, los legumbres, pavo, semilla de calabaza etc

Explicación: espero que te ayude