que alimentos debes consumir cuando estas mal humorado cansado y falto de apetito
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La fatiga es más que simplemente "estar cansada". La fatiga es una falta diaria de energía, una especie de debilidad o apatía que sientes en todo el cuerpo. Es una pérdida de interés en las personas y en las cosas que generalmente te gusta hacer. El agotamiento físico se combina con el desánimo y sientes fatiga.
La fatiga es el efecto secundario más común del tratamiento del cáncer de mama. Algunos médicos estiman que 9 de cada 10 personas experimentan cierta fatiga durante el tratamiento.
Los factores que causan la fatiga son complejos y diversos, incluso después de concluir el tratamiento del cáncer de mama. Las náuseas y el dolor, los bochornos, los esteroides, el estrés y la depresión pueden contribuir a la fatiga. Lo que comes también puede tener efecto en la fatiga:
Mala alimentación: Comer menos y no obtener los nutrientes necesarios por los efectos secundarios del tratamiento pueden causar fatiga.
Deshidratación: Es posible que estés deshidratada porque vomitaste o tuviste diarrea después del tratamiento. O quizás estés demasiado cansada para seguir bebiendo líquido. Esto puede generar un desequilibrio electrolítico y hacer que te sientas débil.
Explicación:Algas y sal marina Semillas y palomitas de maíz (sin mantequilla)Quinoa + arroz integral + verduras Café de cereales Proteínas vegetales Más zumos de frutas naturales, menos plátanos Más zumos de frutas naturales, menos plátanos
ESPERO HABERTE AYUDADO
Respuesta:
CARBOHIDRATOS COMPLEJOS.
ALIMENTOS RICOS EN SELENIO.
ALIMENTOS RICOS EN FOLATOS.
ALIMENTOS RICOS EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3.
ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA D.
GRASAS VEGETALES.
ALIMENTOS PICANTES.
ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO.
ALIMENTOS RICOS EN HIERRO.
Explicación: