Qué alimentos debemos incluir para fortalecer nuestro sistema respiratorio vitamina A, C, E y minerales
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Ahora, más que nunca, debemos centrarnos en el cuidado de nuestro sistema respiratorio y adoptar una actitud consciente a la hora de fomentar/abandonar ciertos hábitos. Desde la hidratación de nuestro cuerpo a la actividad física o el consumo de tabaco, todo suma o resta en la carrera hacia el bienestar. La ingesta adecuada de agua, por ejemplo, es crucial para acelerar el proceso de desintoxicación de los pulmones por lo que debemos estar pendientes de beber la suficiente cantidad para nuestra constitución física.
Pero durante esta nueva realidad que estamos viviendo debemos mantener una alimentación equilibrada, también por el bien de nuestros pulmones. Debemos eliminar de la lista de la compra esos alimentos poco saludables (ultra procesados, azucares añadidos, bajo o nulo poder nutricional…) y sustituirlos por alimentos naturales, ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes adecuados que protegen al organismo frente a infecciones o el deterioro de la función respiratoria.
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