Question

que alimentos debemos escoger para nuestros menús diarios ​

Answer 1

Respuesta:

Estos deben incluir generosas cantidades de frutas y verduras, buenas cantidades de leguminosas, cantidades más pequeñas de carne, aves de corral, huevos o pescado y leche y productos lácteos, como queso y yogurt.

Explicación:

Answer 2

Los alimentos que dbeemos eescoger para nuestros menús diarios son los siguientes:

• Todo tipo de vegetales tales como la lechuga, la cebolla, la zanahoria, esto porque estos alimentos continen vitaminas, minerales, que son escenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo.
• Todo tipo de frutas, es mejor si las frutas se consumen enteras y no en jugos o batidos, ya que así aprovechamos mejor sus nutrientes.
• Carnes blancas,  por encima de las carnes rojas.
• Carbohidratos como arroz, frituras, pero no en la cena.

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