que alimentos debemos escoger para nuestro menu diario . DOY CORONITA
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podemos escoger los que sea pero debemos de tener en cuenta las calorías necesarias que ocupa nuestro cuerpo y no sobre pasarlas
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Alimentos con proteínas: 2 a 3 porciones de 2 a 3 onzas de carne magra, aves de corral o pescado cocinado al día.
Verduras: 3 a 5 porciones al día. ...
Frutas: 2 a 4 porciones al día. ...
Pan, cereal o pasta: 6 a 11 porciones al día. ...
Explicación:
es importante comer eso
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