¿qué alimentos debe consumir una persona que sufre de anemia?
Respuestas a la pregunta
Se considera que un hombre padece anemia cuando tiene menos de 13 gramos de hemoglobina por decilitro de sangre y cuando una mujer presenta menos de 12 gramos de hemoglobina por decilitro de sangre”.
Es recomendable consumir alimentos como:
-Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. ...
-Verduras de hoja verde.
-Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.
-Marisco.
-Pistachos.
-Hígado.
-Semillas de calabaza.
-Quinoa.
Respuesta:
Alimentos para combatir la anemia:
Legumbres. Las lentejas son el alimento con más hierro de todos. ...
Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las •legumbres.
•Marisco. ...
•Pistachos. ...
•Hígado. ...
•Semillas de calabaza. ...
•Quinoa.
Explicación:
•( otros ejemplos de alimentos)
Se debe consumir carnes rojas,menestras,frijoles,quinua,frutas ácidas,pescado, espinaca y lentejas
Verduras de hoja verde. Las espinacas, la lechuga o las acelgas también son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado que las legumbres.
Marisco. ...
Pistachos. ...
Hígado. ...
Semillas de calabaza. ...
Quinoa