Que alimentos debe consumir una mujer embarazada? !
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puede comer todo lo que usted quiera menos el abuso excesivo de cosas axidas como el limon
no abusar de los dulces y mantenga leyendo libros y su hijo crecera muy intelectual
en el embarazo mantenga tomando vitaminas y acido folico al menos los 3 primeros meses de embarazo
no abusar de los dulces y mantenga leyendo libros y su hijo crecera muy intelectual
en el embarazo mantenga tomando vitaminas y acido folico al menos los 3 primeros meses de embarazo
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Hierro
Ayuda al desarrollo de los músculos en la madre y a la formación del bebé. Previene la anemia, y puede reducir el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. Puede encontrarse en cereales las legumbres, pasas, ciruelas e hígado.
Ácido fólico
ayuda a prevenir los defectos de la médula espinal y del cerebro del bebé. También puede proteger a la embarazada contra el cáncer y los ataques cerebrales.
Calcio
que fortalece los huesos y dientes en la madre y el bebé y mantiene sano los sistemas nerviosos, muscular y sanguíneo.
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