que alimentos debe comer en la vejez para los huesos? porfis necesito ahora doy coronitas porfis
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Brocoli ,lácteos ,sardinas, frutos secos legumbres.
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.
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Productos lácteos. La leche, el queso y el yogur son los alimentos que tienen más calcio, el principal mineral para el fortalecimiento de los huesos y dientes. ...
Pollo. ...
Sardinas. ...
Salmón. ...
Almendras. ...
Espinacas. ...
Aguacate. ...
Naranja.
Explicación:
espero que te sirva
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