Question

Qué alimentos de tu entorno usarías para preparar un plato saludable.

Answer 1

Respuesta:

Los alimentos de mi entornos que usaria para una dieta saludable pueden ser:

La mayor parte de las frutas y vegetales, para comidades como el desayuno y cena (frutas) y vegetales en el plato fuerte almuerzo

El aumento de la ingesta de vegetales fortalece el sistema inmunologico, el sistema intestinal, y la digestion en mushos casos.

Desayunar cereales como avena, maiz, son ideales para dar fibra y fortalecer nuestro musculos y mas si estamos activos fisicamente

Evitar el uso de aceites, mantequilas o margarinas, y/o grasas saturadas que no son ideales para nuestro flujo sanguineo

En cortas palabras,frutas vegetales y proteinas varias bajas en grasas carnes con bueno corte blanca y roja.

Explicación: