Question

- ¿Qué alimentos de tu comunidad puedes combinar para organizar una alimentación saludable

Answer 1

Un alimento de mi comunidad que puedo organizar para obtener una alimentación saludable es la quinua.

Este es un pseudocereal que se puede combinar con diferentes alimentos y prepararlo de diferentes maneras, además aporta gran cantidad de vitaminas, fibra y minerales, de hecho es conocido como un superalimento por todo su aporte nutricional.

La quinua se puede comer en ensaladas, como sustituto del arroz, se puede tomar, agregarle a la avena, entre otros.