Question

Que alimentos contienen las vitaminas A,B, C Y D

Answer 1

Entre los alimentos ricos en vitamina C destacan las frutas y las verduras.

Papaya.

Cítricos.

Fresas.

Pimientos.

Brócoli.

Coles de Bruselas.

Verduras de hoja oscura como la col rizada, las hojas de mostaza y las acelgas.

Answer 2

Respuesta:

productos lácteos:

queso, leche fortificada y cereales para el desayuno fortificados.

frutas y verduras:

de color naranja y amarillo zanahorias, patatas dulces, mangos y melón. Brócoli, espinaca y la mayoría de vegetales de hoja verde oscuro