¿Qué alimentos contienen gran cantidad de hierro y nos protegen de la anemia?
hawiwi:
es la espinaca,el pollo,el pescado,legumbres,cereales ,etc.
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nashe........? jajjaa
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Mariscos.
Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías. ...
Carne de hígado y otros órganos. Las carnes de órganos son muy nutritivas. ...
Legumbres. ...
Carne roja. ...
Semillas de calabaza. ...
Quinua. ...
Pavo.
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