Question

¿qué alimentos contienen ácido fólico y cómo estos favorecen nuestro crecimiento y desarrollo?.

Answer 1

Respuesta:

Lentejas: con 0,234 mg por cada taza*.

Cacahuetes: con 0,22 mg por cada taza*.

Garbanzos: con 0,37 mg por cada taza*.

Espinacas: 0,286 mg por cada taza* cocinada.

Brócoli: 0,22 mg por cada taza*.

Hígado de ternera: 0,266 mg por cada 100 gramos.

Espárragos verdes: 0,226 mg por cada taza*.

Semillas de girasol: 0,476 mg por cada taza*.

Lechuga: 0,16 mg por cada 10 hojas