que alimentos contenga monosacáridos
Respuestas a la pregunta
EJEMPLOS DE ALIMENTOS CON MONOSACÁRIDOS
GLUCOSA:
Productos lácteos.
Frutos secos.
Cereales.
Vegetales.
Panes.
LACTOSA:
Arequipe o dulce de leche.
Mantequilla o margarina.
Diferentes tipos de queso.
Yogurt.
Helados.
Natillas
Bebidas con leche como su primer componente, como los batidos con frutas y esta.
FRUCTUOSA:
Frutos como: Semillas de auyama, zumo de limón, aceitunas, lima y aguacate.
Miel posee entre un 10 y un30% de esta.
Hortalizas como: Coliflor, pepino, papa o patata, batata, espinacas, acelgas y lechugas.
Frutas como: Mandarina, banana, manzana, uvas solo un 8%, lechosa, patilla, guayaba, guanábana, piña, melón, durazno, pera, granada, toronja, con un nivel entre 10 y un 40% de monosacáridos.
Aceites vegetales.
Cereales como: Cacao, café, trigo, avena, arroz, maíz y harinas.
monosacáridos, ejemplo, glucosa, fructosa, galactosa.
Los carbohidratos más sencillos son los monosacáridos o azúcares simples. Estos azúcares pueden pasar a través de la pared del tracto alimentario sin ser modificados por las enzimas digestivas. Los tres más comunes son: glucosa, fructosa y galactosa.