Estadística y Cálculo, pregunta formulada por stefanoarocutipa067, hace 2 meses

¿Qué alimentos conoces que tengan alto valor nutricional

Respuestas a la pregunta

Contestado por hilaryventosilla

Pescado

El pescado puede ser una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega 3, que ayudan a prevenir enfermedades del corazón.

Verduras de hoja verde.

Las verduras de hojas verdes oscuras son una buena fuente de vitamina A, vitamina C y calcio, además de aportar fibra a la dieta.

Frutos secos.

Avellanas, nueces y almendras; son una fuente de proteína vegetal. También contienen grasas monoinsaturadas, que pueden ser un factor para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Granos integrales.

Una buena fuente de fibra soluble e insoluble, los granos enteros también contienen varias vitaminas B, minerales y fitonutrientes. Se ha demostrado que reducen el colesterol y protegen contra las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Explicación:

canchomelgaredison05: grcias

hilaryventosilla: de nada

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