Qué alimentos aportar sustancias necesarias para los hueso en la pubertad?
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Calcio, fósforo y hierro son imprescindibles para un buen crecimiento. El calcio se halla en la leche y sus derivados, las legumbres, el pescado y los frutos secos. El fósforo se encuentra en estos mismos alimentos y en la carne. El hierro está presente en verduras de hoja verde, legumbres, carne y cereales integrales.
Explicación:
espero que te sirva salu2 XD
vizallanoelia:
gracias
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