que alimento es una buena fuente de hierro
pan
leche
pescado
zanahoria
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Respuesta:
la zanahoria tiene 0, 47 mg de hierro, el pesacdo aporta 2 mg de hierro por cada 100 g de pescado, el pan integral contiene 2 mg de hierro por cada 100 g de pan.
Conclusión:
Solo la leche no encontre ninguna pagina que diga que tiene hierro.
Espero te sirva y ayude
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