que alimento es más nutritivo uno que contiene 110 calorías o uno que contiene 360 calorías?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
el que tiene 110 calorias
Explicación:
Respuesta:
La de 110 ya que 360 calorías son muchas excesivas y pueden hacernos daño si no lo comemos pedacito por pedacito recuerda ''todo lo que se coma o utilice en exceso hace daño'' mas las de 110 mira un
Ejemplo:
*una ración de 1/2 taza de helado de vainilla contiene:
178 calorías en total
2 gramos de proteínas (2 gramos por 4 calorías = 8 calorías procedentes de las proteínas)
12 gramos de grasas (12 gramos por 9 calorías = 108 calorías, o el 61%, procedente de la grasa)
15,5 gramos de hidratos de carbono (15,5 gramos por 4 calorías = 62 calorías procedentes de los hidratos de carbono)
Compara lo anterior con una ración del mismo tamaño (1/2 taza) de zanahorias cocidas:
*36 calorías en total
1 gramo de proteínas (1 gramo por 4 calorías = 4 calorías procedentes de las proteínas)
0 gramos de grasas (0 gramos por 0 calorías = 0 calorías procedentes de las grasas)
8 gramos de hidratos de carbono (8 gramos por 4 calorías = 32 calorías procedentes de los hidratos de carbono)
Por lo tanto, la grasa influye notablemente en la cantidad de calorías totales que contiene un alimento.
Pero admitámoslo: ¿quién elegiría una taza de zanahorias cocidas llena hasta arriba en vez de un helado un caluroso día de verano? Todo se reduce a saber tomar decisiones alimentarias sensatas la mayor parte del tiempo. El objetivo consiste en equilibrar la balanza, haciendo compensaciones entre alimentos de alto contenido en grasas y otros de menor contenido en grasas que a fin de reducir la ingesta total de grasas. De modo que, si realmente quieres tomarte ese helado, no pasa nada, siempre que te lo tomes de tanto en tanto y que ingieras alimentos de bajo contenido en grasas, como las zanahorias, ese mismo día.
Ejemplo sacado de la pagina teenshealth