Question

¿que alimentó debemos evitar antes de entrenar?​

Answer 1

Respuesta:

1 Alimentos con alto contenido de fibra.

2 Barras de cereales.

3 Panes blancos o integrales.

4 Semillas crudas o frutos secos.

5 Alimentos picantes o condimentados.

6 Azúcar refinada

7 Bebidas energizantes

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

mira esto

Explicación:

. LEGUMBRES

.COLES

.ALIMENTOS FRITOS

.BEBIDAS CON GAS

.ALCOHOL

.COMIDA PICANTE

.ETC.

aunque SI DEBERIAS CONSUMIR plátano y agua