que alimento contiene gran cantidad de vitaminas
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lacteos
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A: Lácteos: leche, mantequilla y queso cheddar. Vegetales: zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas. Fruta: melón, albaricoque y mango.
vitamina C. otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates,
si te Ayudo pides darme la coronita? :0
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Huevos.
Cereales de desayuno fortificados.
Leche descremada fortificada.
Frutas de color naranja y amarillo.
Otras fuentes de betacaroteno como el brócoli, la espinaca y la mayoría de las hortalizas de hoja verde.