Educ. Fisica, pregunta formulada por gatoxdmimi, hace 1 mes

qué alimentación tiene una voleibolista en competencia

Respuestas a la pregunta

Contestado por lu0mariel36

Respuesta:

Los jugadores de Voleibol tienden a tener grandes necesidades nutricionales para apoyar su crecimiento. Necesitan de hidratos de carbono en los horarios de entrenamiento pesado y de carbohidratos adicionales para construir los músculos. Tiene la necesidad de carbohidratos densos tales como: Pastas, arroz, pan, cereal, vegetales, frutas y productos azucarados lácteos. Los jugadores deben de consumir entre 50 y 100 gramos de carbohidratos en el plazo de 30 minutos después del entrenamiento.

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