que afectos sensaciones y emociones siento ahora
Respuestas a la pregunta
Noto a menudo -sobre todo como tutor- que a los alumnos les cuesta el tránsito de contar “qué les pasa” a describir “cómo se sienten” o “qué sienten“. El paso de lo concreto de las situaciones a lo abstracto de las emociones se les hace difícil: por un lado sus sentimientos son confusos e incluso contradictorios y, por otro, creo que echan en falta un vocabulario bien definido que les ayude a manifestar con más precisión sus sentimientos. Y en los jóvenes de manera significativa son las emociones -la propia palabra lo dice- lo que les mueven. Habrá que dotarles de recursos, habrá que ayudar a Jenni para que pueda contarle a Jonatan lo que siente cuando le baja la tensión, esto es, a desarrollar su competencia comunicativa emocional (distinguir y reconocer las emociones -en nosotros y en los demás- por lo que se dice y el tono y la expresión -facial, sobre todo- con que se dice, y saber expresarlas).
Para este fin he preparado una serie de actividades, algunas de ellas adaptadas del libro Educar las emociones y los sentimientos de Manuel Segura, de quien tanto he aprendido a través de un cursillo de formación impartido por Juani Mesa. Muestro las actividades de dos de los ocho grupos en los que clasifica Santiago Segura las emociones. Son actividades variadas para ampliar su vocabulario de emociones, agrupándolas en bloques por su semejanza, emparejándolas con su definición y expresión facial, encajándolas de manera adecuada en textos, relacionándolas con situaciones que las provocan, etc.