que actividades ya no puede hacer una persona que sufre un accidente en su columna vertebral y porque
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
No se debe
NO doble, tuerza, ni levante la cabeza ni el cuerpo de la persona. NO intente mover a la persona antes de que llegue la ayuda médica, a menos que sea absolutamente necesario. NO retire el casco ni las almohadillas que se usan en el fútbol americano si se sospecha de una lesión de columna.
Explicación:
espro te ayude
Respuesta:
Suspenda la actividad física normal solamente durante los primeros días. Esto ayuda a calmar los síntomas y a reducir cualquier hinchazón (inflamación) en el área del dolor.
Aplique calor o hielo en el área que presenta el dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, luego use calor.
Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol).
Duerma en posición encorvada o posición fetal con una almohada entre las piernas. Si usted generalmente duerme boca arriba, coloque una almohada o una toalla enrollada debajo de las rodillas para aliviar la presión.
NO realice actividades que impliquen levantar objetos pesados o torcer la espalda durante las primeras 6 semanas después de aparecer el dolor.
NO haga ejercicio en los días inmediatos posteriores a la aparición del dolor. Después de 2 a 3 semanas, comience lentamente el ejercicio de nuevo. Un fisioterapeuta puede enseñarle qué ejercicios son apropiados para usted.
Explicación: