Que actividades y cuantas veces semanales se recomienda realizar
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Respuesta:
10 lagartijas todos los dias
5 centadillas todos los dias
Explicación:
bluepro12367:
muchas gracias
Denada, puedes hacer 1 o 2 series al dia
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respuesta:En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado.
Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana.
Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones.
muchas gracias
denada
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