Que actividades puedes realizar para fortalecer tus capacidades y regular tus emociones,
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comunicarte con otra persona y a medida que te comuniques notaras como tus emociones y sentimientos van cambiando según el tema así que según tus propias emociones debes decidir que es lo que sientes
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Practicar la escucha activa.
Trabajar la autoaceptación.
Adoptar una actitud optimista.
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