¿Qué actividades físicas voy hacer cada día? ayudenme les doy coronita
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Aprovechare cualquier tarea doméstica para moverme.
Haz ejercicios con los muebles de tu casa.
Usa objetos caseros como pesas.
Sube y baja escaleras.
Practica la respiración diafragmática.
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haz ejercicios con las botellas
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