Que actividades físicas podriamos practicar en nuestro hogar o comunidad relacionados con la fuerza y/o la resistencia muscular?
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Los mejores ejercicios para tener una mejor resistencia muscular es:
1.Caminar rápido
2. Bailar
3. Ejercicios de fuerza
4. Saltar a la cuerda
5. Subir escaleras
Explicación:
1. Puedes hacer una caminata rápida por toda la casa
2. Haciendo Bailo terapias o Bailes te puede ayudar a ganar resistencia
3. Hacer flexiones o sentadillas son actividades que forman parte del entrenamiento cardiovascular. El objetivo es ir aumentando el número de repeticiones, prestando atención a la técnica y la postura para evitar lesiones.
4. Saltar unos 30 o 20 minutos diarios es suficiente para poder ganar resistencia
5. Subir escaleras a un ritmo rápido es un ejercicio magnífico para fortalecer los músculos de las piernas y de paso mejorar la resistencia.
Espero haberte ayudado ^w^