¿Qué actividades físicas podemos practicar para fortalecer nuestra salud respiratoria?
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Algunas actividades físicas saludables para fortalecer nuestra salud respiratoria que podemos hacer son:
- Trotar y correr.
- Realizar ejercicios de flexibilización.
- Realizar ejercicios aeróbicos.
- Nadar
Algunas acciones que podemos realizar para promover el cuidado preventivo de la salud respiratoria son las siguientes:
- Evitar usar aerosoles.
- No quemar basura en nuestros hogares.
- Evitar el tabaco
- Usar menos el auto y más nuestras bicicletas
- Abrigarnos adecuadamente.
- Alimentarnos bien
- Plantar arboles.
- Cuidar las áreas verdes.
- Realizar actividades físicas con frecuencia.
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