¿Qué actividades físicas debemos identificar y practicar para nuestro bienestar?
Respuestas a la pregunta
Respuesta: BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Explicación:
Respuesta:
Tu cuerpo necesita ejercicio físico para su bienestar… y también para tu equilibrio mental
Su resultado psicológico hace del ejercicio actividad necesaria a cualquier edad.
El deporte actúa sobre el sistema nervioso central, estabilizando determinadas proteínas y evitando la aparición de enfermedades.
Las endorfinas son capaces de generar una sensación de relajación y felicidad.
Explicación:
Debería ser prescrito contra ansiedad, depresión o trastornos del sueño.