Question

que actividades cotidianas se realizan mantenimiento el aquilibrio?


ayudenme pls es para hoy

Answer 1

Respuesta:

Puede realizar ejercicios de equilibrio en cualquier momento o lugar.

• Pruebe cocinar, esperar en una cola o cepillarse los dientes sobre un pie.

• Camine poniendo un pie delante del otro por la casa o la oficina.

• El yoga y el taichí no requieren clases o equipos caros.

Pruebe estos ejercicios de equilibrio:

• Compruebe cuánto tiempo puede mantener el equilibrio sobre un solo pie o intente mantenerlo durante 10 segundos en cada pie.

• Camine 20 pasos poniendo un pie delante del otro. Si necesita un poco de apoyo adicional, sujétese a la pared.

• Camine con normalidad en una línea lo más recta posible.

• Si al principio le cuesta mantener el equilibrio sobre un solo pie, pruebe esta progresión para mejorar su equilibrio:

Sujétese a la pared o a una silla resistente con ambas manos para apoyarse.

• A continuación, sujétese con una sola mano.

• Después, apóyese con un solo dedo.

• Cuando se sienta más estable, intente mantener el equilibrio sin ningún tipo de apoyo.

Explicación:

Espero que t sirva amig@ :)

Me das corona plis, me ayudarias muchicimo ♥