qué actividades ayudan al organismo a controlar los niveles de ansiedad o estrés y de esta manera conservar la salud en óptimas condiciones?
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Toma tiempo para relajarte y hacer actividades que disfrutes. Practica más actividad física y come alimentos saludables. Habla de tus emociones con tu familia y tus amigos. Intenta hacer algunas técnicas de relajación, como yoga, meditación o técnicas de respiración.
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