Que actividades añadirias a tu entrenamiento para una maraton y porque? que no sea estiramientos
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añaderia sentadillas por que:
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porque te ayudan a mejorar la columna y los bitses
simonbusve2013:
los biceps son en los brazos y la setadilla es un ejercicio de piernas
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Buena alimentación e información necesaria,resistencia y mucha dedicación ❤️
Explicación:
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