que actividades/acciones en familia/individualmente podemos realizar para regular esas emociones
masielab:
ayudenme
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Respuesta:
practicar técnicas de respiración ,cambiar de postura , pensar en lo sucedido, tomar un vaso con agua , distraernos con alguna otra cosa.
ACTIVIDADES:
EN FAMILIA:jugar juegos de mesa,cocinar, coser, tejer,ayudar en casa ,cantar juntos , contar chistes ,ver alguna película,hablar en familia como nos sentimos frente a esta situación
INDIVIDUALMENTE:
escuchar música q nos relaje, escribir algo para desestresarnos, hacer ejercicios , escribir en tu diario, despejar la mente,meditar,imaginar.
Explicación:
es importante aser lo q te gusta para poder despejar nuestra mente
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