Question

¿Qué actividades/acciones en familia/individualmente podemos realizar para regular esas emociones?

Answer 1

Respuesta: Algunas personas las regulan mediante técnicas de respiración, otras miran a otro lado y otros simplemente cambian su postura. También piensan en lo que podría pasar si no se regulan.

Answer 2

Algunas de las actividades y acciones que debemos realizar para poder regular nuestras emociones son:

1. Comunicación efectiva.
2. La escucha activa.
3. El autodescubrimiento.
4. Fortalecer nuestra autoestima.

Las emociones corresponden a reacciones psicológicas y fisiológicas que se presentan cuando un individuo percibe objetos, personas o lugares que tienen un significado importante en sus vidas. Las emociones pueden llegar a alterar la percepción de la realidad, atención y la conducta de un individuo.  

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