Question

que actividad física debo hacer al salir del agua después de haber trabajado la fuerza y resistencia? detallados x fa

Answer 1

Respuesta:

¿Qué debemos hacer antes y después de una sesión de spinning y cuando vamos a hacer una sesión de pesas? Muchas personas caen en el error de hacer deporte en ayunas o no tomar los alimentos necesarios para reponer los nutrientes tras un entrenamiento, así como los ejercicios previos y posteriores que preparan a nuestro cuerpo para la actividad física.

Explicación: