QUE ACTITUDES DISMINUYEN Y ELEVA AL DESARROLLO INMUNOLOGICO
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Dormir como mínimo 8 horas al día. ...
Mantenerse alejado del estrés. ...
Practicar deporte con regularidad. ...
Una alimentación sana y equilibrada. ...
Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...
No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...
Mantener una buena higiene.
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1. mantente activo : por ejemplo hacer ejerció
2. vigila tu dieta : el 80 % del sistema inmunologico esta en el intestino
3. ser extrategico con los suplementos : consumir para prevenir automaticamente un resfriado etc
4. dormir lo suficiente : el sueño es otro refuerzo natural del sistema inmunologico
Explicación: experiencia de salud y medicina gracias a mi tío
gracias
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