¿Que ácidos grasos aporta el pescado? ¿ Que funciones cumplen en el organismo, que otros alimentos se encuentran y cual es la ingesta diaria recomendada?
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9
Principalmente el ácido graso Omega 3 y 6, que regulan el nivel de colesterol y pueden encontrarse en frutos secos cómo nueces y almendras. De estos pueden tomarse unas 15 al día, y dos veces al día pescado azul.
Espero te sirva
Espero te sirva
pancra:
Bueno muchas gracias! !
De nada :)
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